Cancerul mamar reprezinta forma cea mai frecventa de cancer in randul femeilor.Anual se descopera alte cazuri si este a doua cauza de mortalitate dupa cancerul pulmonary si annual se pierd mii de vieti omenesti . Riscul femeii de a dezvolta cancer mamar este in medie de 1 la 9 si incidenta bolii creste cu varsta. Astfel riscul unei femei la 30 de ani  de a avea cancer mamar este mult  mai mic decat la o femeie de 70 de ani .
Prin cativa pasi simpli , dvs, veti putea scadea riscul de a vi se dezvolta cancer mamar .

 Cat mai putine grasimi !
Daca veti restrange cantitatea de grasimi , in primul rand  a celor de origine animala continute de regimul dvs. , nu numai ca veti face un pas important in directia scaderii probabilitatii de a face cancer mamar dar, va veti ameliora starea generala de sanatate.
Totodata  va veti proteja organismul de aparitia bolilor cardiace care reprezinta “ asasinul ‘ numarul 1.
Exista  o corelatie demonstrata intre aparitia cancerului mamar si continutul de grasimi animale al regimului  alimentar . Este recomandat  deci, sa scadeti cantitatea de grasimi !
O alta intrebare legata de cancerul mamar o reprezinta concentratia de estrogeni la femeia aflata la premenopauza.
Tesutul mamar este sub influenta hormonilor estrogeni .
 Hormonii estrogeni stimuleaza multiplicarea celulelor , bineinteles si a celulelor canceroase .
Grasimea este stransa in interdependenta cu cantitatea de hormoni sexuali circulanti : cu cat cantitatea de grasime este mai mare in regimul alimentar , cu atat este mai mare cantitatea de estrogeni din sange. Cu cat nivelul estrogenilor este mai mare , cu atat incidenta cancerului mamar creste la randul ei. Chiar si tesutul adipos  din alte zone ale organismului produce estrogeni deci, cu cat cantitatea de grasimi din organismul dvs. este mai mare , cu atat creste nivelul estrogenilor circulanti .
Cand femeia depaseste perioada menopauzei, creste incidenta cancerului mamar , deci va rog , nu agravati situatia prin administrarea unui tratament de substitutie   cu estrogeni , exceptand doar situatia in care nivelul estrogenilor e foarte  mult  scazut.
Comform unor studii  in urma analizelor facute femeilor  suferind de  cancer mamar  s-a descoperit ca nivelul DDT-ului din organism a fost cu 35% mai mare . De asemenea  la aceste bolnave  a fost crescut nivelul de substante auxiliare industriale de tipul bifenililor, policrorati, si a dioxinelor care polueaza apa si implicit resursele  noastre alimentare.
Evitati expunerea la aceste substante chimice si la alte substante oncogene din mediu.
Cateva sfaturi care va ajuta in profilaxia aparitiei cancerului mamar.
-  consumati zilnic vitamina C, este o substanta antioxidanta care curate celulele noastre de substantele toxice
-  consumati zilnic vitamina E , este o alta substanta antioxidanta energica
-  consumati zilnic beta-caroten care este tot o substanta antioxidanta si care si-a dovedit in repetate randuri rolul pozitiv in profilaxia proceselor  canceroase. ( acele femei al caror organism contine cantitati scazute de vitamina A , riscul aparitiei cancerului mamar este cu 20 % mai mare ). Resursele  esentiale de beta-caroten sunt reprezentate de morcovi , spanac , cartofi, cantalup, si dovleac. 
-   consumati vitaminele complexului B . Vitaminele B va ajuta  sa scapati de excesul de estrogeni.
-   consumati cantitati mari de apa potabila si fibre vegetale. Apa reprezinta cel mai  important factor de curatire a organismului si consumand zilnic o cantitate suficienta , veti ajuta organismul sa se debaraseze de substantele toxice . Al doilea factor de curatire al organismului il constituie fibrele vegetale , care determina pasajul rapid  al alimentelor prin tractul gastrointestinal , debarasand  astfel organismul  de diferite toxine si impuritati.