Colina este intalnita deseori sub numele de lecitina sau de fosfatidilcolina.

Colina este de fapt o parte a moleculei de lecitina .
Cantitatea necesara zilnic de colina este de 500-1000mg .

Colina  : determina scaderea nivelului colesterolului sanguin

Faciliteaza transmiterea impulsului nervos la nivelul creierului

Participa la intarzierea procesului de scadere a memoriei la persoanele varstnice

Este un ajutor esential  pentru procesul de detoxifiere la nivelul ficatului , care are ca scop indepartarea din organism a substantelor toxice si medicamentelor.

 

RESURSE NATURALE !   Galbenusul de ou, creierul, inima, diferite vegetale, drojdia de bere, ficatul, germenele de grau, contin cantitati inseminate de colina.

Starile carentiale

 Lispsa colinei din organism produce procesul de atrofiere a tesutului hepatic

-ciroza hepatica – precum si degenerescenta grasa a ficatului – steatoza hepatica .

Scade elasticitatea arterelor .