Ionii de fluor ajuta la protectia  dintilor impotriva aparitiei cariei dentare si ajuta la prevenirea instalarii osteoporozei.  Pentu  o sanatate  buna a dintilor  este recomandat  sa folositi  atat pasta cu continut optim de fluor, cat si  apa  de gura  cu continut ridicat de fluor .

Prezenta in organism: ajuta metabolismul calciului, intra in compozitia sistemului osos si tendoane.

 

RESURSE NATURALE:   - cereale: grau, orz, orez - fructe: caise, struguri - legume: ridichi, rosii, cartofi - apa si ceai

Carenta genereaza: probleme ale oaselor, dintilor, tendoanelor.

 

Indicatii: intirziere in osificare, rahitism, fracturi, carii, hiperlaxitate ligamentara, osteoporoza, osteomielita.
Se asociaza frecvent cu Mangan-Cupru sau Cupru-Aur-Argint.

Excesul de fluor poate determina : accidente renale, cancer, dermatita, distrugerea dintilor (dinti care se macina si colorarea acestora), probleme cu cresterea oaselor,  iar aportul crescut de fluor in alimentatie mai mult timp poate determina aparitia fracturilor patologice.

Consumul, timp de zece ani, a unei ape cu continut crescut in fluor (3,5- 8,4 mg/l), in anumite teritorii ale Indiei  si Africii de Sud, a determinat aparitia bolii endemice numita fluoroza .

In general continutul apei potabile in fluor (optim intre (0.7- 1,2 mg/l) acopera necesarul organismului in aceast mineral  .